سبيرولينا هي طحالب خضراء مزرقة توصف في كثير من الأحيان بأنها سوبرفوود. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والمواد المغذية ويقال أن له مجموعة من الفوائد الصحية. يقال أيضًا أن السبيرولينا مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يشككون في الادعاءات المقدمة حول سبيرولينا ، ويجادلون بأن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. في منشور المدونة هذا ، سنلقي نظرة فاحصة على الأدلة المؤيدة والمعارضة للسبيرولينا لمعرفة ما إذا كانت بالفعل طعامًا فائقًا.
سبيرولينا هي طحالب غنية بالعناصر الغذائية. لقد ثبت الخبراء أنها فعال في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وفي زيادة الوزن. السبيرولينا فعالة أيضًا في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان ، وفي علاج ومنع مجموعة متنوعة من الحالات الصحية الأخرى.
طريقة استخدامِ سبيرولينا لزيادةِ الوزنِ
- يبتلعُ بعدَ الوجباتِ مباشرتا.
- ويشرب بعدةِ كوبِ مياهِ 100 م .
- ويراعي تناولهُ لخمسِ مراتِ 5 .
- في حالاتِ التهابِ المعدةِ والقرحِ للمصابِ بقرحةِ أوْ التهابِ المعدةِ العبوةَ بها 200 حبةٍ اوكبسولة ويراعي أنْ يكونَ الاستخدامُ على معدةٍ فارغةٍ للمصابينَ بقرحةِ المعدةِ
- تجربتي معَ سبيرولينا لزيادةِ الوزنِ تعادلَ PH ( معامل الحموضةِ في الجسمِ ) مما يجعلهُ أكثرَ توازنا ، وبالتالي تزيدُ استفادتهُ منْ الأطعمةِ وما تحتوي عليهِ منْ فيتاميناتٍ ومعادنَ .
- تزيدَ منْ نسبةِ الهيموجلوبين في الدمِ ، وبالتالي فهيَ تعالجُ الأنيميا أوْ فقرِ الدمِ وهما أهمُ مسبباتِ النحافةِ .
- تعتبر حبوبُ سبيرولينا لزيادةِ الوزنِ مكملاً غذائيا ، وذلكَ لأنها مصدرٌ ممتازٌ للحصولِ على الكثيرِ منْ الفيتاميناتِ والمعادنِ الهامةِ التي يحتاجُ إليها الجسمُ ، ومنها الحديدُ والبروتينُ والنحاسُ والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينُ ب وسي .
- تساهمَ في زيادةِ الكتلةِ العضليةِ بالجسمِ وفي الوقتِ ذاتهِ التخلصَ منْ الدهونِ الزائدةِ وهوَ ما يحسنُ منْ شكلِ الجسمِ ويؤدي إلى زيادةِ وزنهِ بطريقةٍ صحيةٍ .
- تساعدَ في علاجِ الكثيرِ منْ مشاكلِ الجهازِ الهضميِ التي ربما تتسببُ في الإصابةِ بضعفِ الشهيةِ ، فالسبيرولينا تزيدَ منْ بكتيريا البروبيوتيكْ – لاكتوباسيلوسْ اسيدوفيلوسْ ) وهيَ نوعٌ منْ البكتيريا المفيدةِ جدا لصحةِ الجهازِ الهضميِ ولعلاجِ مشاكلهِ المختلفةِ منْ تقلصاتٍ وإمساكٍ وإسهالٍ .
- تعملَ على تحسينِ عمليةِ الهضمِ وبالتالي فهيَ تزيدُ منْ فرصِ استفادةِ الجسمِ منْ الفيتاميناتِ والمعادنِ .
- تساهمَ في علاجِ مشاكلِ الغدةِ الدرقيةِ خاصةً المرتبطَ منها بزيادةِ نشاطِ الغدةِ ، وهيَ أحدُ أهمِ أسبابِ النحافةِ ، فحبوبُ سبيرولينا تحتوي على نسبةٍ جيدةٍ منْ الزنكِ المنظمِ لعملِ الغدةِ الدرقيةِ .
- تساعدَ أيضا على زيادةِ نشاطِ الجسمِ وقوتهِ وتعالجُ الإرهاقَ والخمولَ أحدُ أهمِ أعراضِ النحافةِ .
سبيرولينا لزيادة الوزن هناك العديد من المكملات الغذائية في السوق ، وأهمها السبيرولينا. هل سمعت عنها وفوائدها وأهميتها للصحة الجيدة خاصة عند تناولها على معدة فارغة؟ سبيرولينا هو عشب بحري طبيعي له فوائد صحية مذهلة.
تستخدم السبيرولينا كمكمل غذائي ويمكن الحصول عليها على شكل حبوب أو مسحوق سبيرولينا.
هذا هو السبب في أن السبيرولينا ستصبح سلاحًا جديدًا لفقدان الوزن إذا تم تناولها على معدة فارغة.
فوائد سبيرولينا على معدة فارغة لخسارة الوزن
تحتوي علي - مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية ، مثل البروتين والكربوهيدرات وكمية صغيرة من الدهون والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم وفيتامين ج والعديد من الفيتامينات الأخرى لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الهامة.
تساعد السبيرولينا على إنقاص الوزن بسبب محتواها الغذائي العالي وقلة السعرات الحرارية ، لذا فهي مناسبة جدًا لمن يريدون إنقاص الوزن ، حتى يتمكنوا من الحصول على ما يحتاجه الجسم دون زيادة استهلاك السعرات الحرارية التغذية.
يمكن أن تعزز السبيرولينا صحة الجهاز الهضمي ، وتحسن الهضم ، وتنظم حركات الأمعاء ، وبالتالي تقلل من فرصة الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم. بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، تساعد حبوب سبيرولينا أيضًا على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
يمكن أن تعزز حبوب سبيرولينا عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي تحسين النشاط البدني وتوفير الطاقة له ، وزيادة معدل حرق الدهون ، وبالتالي المساعدة على تقليل الوزن.
لأن السبيرولينا غنية بالكربوهيدرات ، يمكن أن تعزز الشبع والشبع ، وبالتالي تقليل الجوع وتقليل عدد الوجبات. يحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان وخاصة سرطان المعدة وسرطان الأمعاء.
يحسن من كفاءة جهاز المناعة وقدرته على حماية جسم الإنسان من العديد من الأمراض. تتحكم السبيرولينا في الكوليسترول الضار في الدم عن طريق تكسير الدهون وإزالتها ، وبالتالي التحكم في مستويات السكر في الدم.
يساعد سبيرولينا على إزالة الشوائب في الجسم والدم ، وبالتالي تحسين كفاءة وقوة الكبد. طرق لانقاص الوزن باستخدام سبيرولينا.
استخدام سبيرولينا للتنحيف
يمكن تناول أقراص وأقراص سبيرولينا كمكمل غذائي للصيام قبل وجبات الطعام للمساعدة في الامتلاء وتقليل حجم الطعام وزيادة حرق الدهون المتراكمة بسرعة وفعالية. وفي الوقت نفسه ، من الضروري تجنب وتقليل الدهون والزيوت والسكر والنشا و تناول الأرز.
ومع ذلك ، يجب أن يتم تناوله تحت إشراف طبي.
أما مسحوق سبيرولينا فيمكن استخدامه بعدة طرق وإليك بعض منها: أضف كمية صغيرة من مسحوق سبيرولينا إلى عصيرك الصحي ثم تناوله لتحسين فعاليته. رش بعض مسحوق سبيرولينا في السلطة أو الحساء.
امزج ملعقة كبيرة من مسحوق سبيرولينا مع عصير الفاكهة أو عصير الخضار.
سبيرولينا لزيادة الوزن مجربه وفعاله
بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن بزيادة الوزن، يمكنكم الإستفادة من فوائد سبيرولينا لزيادة الوزن.
كيف؟ يكفي أن نأخذ حبوب السبيرولينا بعد الوجبة، ويفضلّ شربها بالماء فقط وليس بالعصير أو المشروبات الغازية والإبتعاد عن شرب الشاي والقهوة.
يجب الإنتظام على هذا الروتين والصبر والمثابرة لتظهر النتيجة لأنها ستحتاج لبعض الوقت.
إلا أن ذلك لا يمنع من التحقق من وجود أية تفاعلات دوائية قبل استهلاكها واستشارة الطبيب قبل اعتماد حبوب السبيرولينا كمكمل غذائي جديد.
فوائد سبيرولينا للبشرة والجسم
تخفّف من ظهور التجاعيد
يمكن للأحماض الأمينية أن تعزز إنتاج الكولاجين في البشرة وتحسن مرونتها ، وبالتالي تقلل من حدة التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على الوجه والرقبة. هذه الطحالب غنية أيضًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات A و B و E ، والتي يمكن أن تمنع علامات الشيخوخة المبكرة. كما ستجلب لك التألق ولون الورد.
تخلّصكِ من الهالات السوداء
يمكن أن تقوي السبيرولينا جهاز المناعة في الجسم ، وبالتالي تقوي بنية الجلد تلقائيًا. هذا المكمل الغذائي يشبه إزالة السموم ، والذي يمكن أن يقضي على الهالات السوداء عن طريق إطلاق السموم من الجسم وكذلك القضاء على الجفاف حول العينين.
تمنحكِ شعر وأظافر قوية
هناك العديد من المعادن في هذا المكمل الغذائي ، وهي ضرورية للحفاظ على قوة الشعر والأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الدهون الصحية الموجودة في السبيرولينا دورًا حيويًا في تعزيز لمعان الشعر ومنع التهابات الجلد.
تمنحكِ جسم مشدود
تحتوي السبيرولينا على الكثير من البروتين ، ويمكن أن تساعدك في الحفاظ على جسم مشدود وبنية عضلية قوية ، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية ، ويمكن لهذه الأحماض الأمينية أن تزيد من محتوى الكولاجين والإيلاستين في الجسم ، وبالتالي تمنع ترهل الجلد.
تحسّن المزاج وتقوّي الذاكرة
يمكن أن يعزز التربتوفان الموجود في السبيرولينا إنتاج الميلاتونين والسيروتونين في جسم الإنسان ، وبالتالي تعزيز الذاكرة وتحقيق التوازن بين العواطف.
هل للسبيرولينا أضرار؟
حبوب سبيرولينا آمنة لمعظم الناس ولن تسبب أي آثار جانبية ، لكن هذا لا يستبعد أنه يجب عليك التحقق من التفاعلات الدوائية واستشارة طبيبك قبل تناول حبوب سبيرولينا كغذاء جديد.
↔
طريقة استخدام حبوب سبيرولينا spirulina لزيادة الوزن: مجربة ...www.ebd2-keto.com › ... › مكملات غذائية
01/09/2020 — ما هي حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن؟ حبوب سبيرولينا هي عبارة عن أحد أنواع المكملات الغذائية الهامة جداً، وهي مصنعة من خلاصة طحالب الاسبيرولينا ...
ما هي حبوب سبيرولينا لزيادة ... · فوائد حبوب سبيرولينا ...
ما هي فوائد تناول سبيرولينا على الريق؟ - Jamalouki.netjamalouki.net › جمال › 6 أسباب تجعل حبّات السبيرول...
25/06/2020 — بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن بزيادة الوزن، يمكنكم الإستفادة من فوائد سبيرولينا لزيادة الوزن. كيف؟ يكفي أن نأخذ حبوب السبيرولينا بعد الوجبة، ...
شراء السبيرولينا، لتساقط الشعر ولزيادة وانقاص الوزن ...spiruline-maroc.blogspot.com › 2019/05 › blog-post
طريقة استعمال السبيرولينا لزيادة الوزن .طريقة استخدام الاسبيرولينا للتسمين. لزيادة الوزن بسرعة وللحالات المستعصية يكفي ان نأخد حبة من السبيرولينا بعد كل ...
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن - إقرأwww.eqrae.com › تجربتي-مع-سبيرولينا-لزيادة-الوزن
موقع إقرأ يعرض عليكم في هذه المقالة موضوع يتحدث عن تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن ، وطريقة استخدام سبيرولينا لزيادة الوزن ، وسبيرولينا DXN للتسمين ،
تجربتي مع سبيرولينا ... · طريقة استخدام سبيرولينا ... · سبيرولينا DXN للتسمين
طريقة استعمال حبوب سبيرولينا Spiruline لزيادة ... - YouTubewww.youtube.com › watch
05/09/2018 — ... حبوب سبيرولينا Spiruline لزيادة الوزن مع الدكتور عماد ميزابلا تبخل علينا بالاشتراك فى القناه بالضغط على الزر S'abonner/subscribe/إشتراك ...
السبيرولينا مكمل غذائي لعلاج فقر الدم و ... - عالم الصيدلانية ...pharmacie-electronique.blogspot.com › blog-post_74
31/10/2017 — السبيرولينا مكمل غذائي لعلاج فقر الدم و النحافة،زيادة الوزن،تضخيم العضلات، زيادة إدرار حليب المرضعة. الكثير من الناس يعانون من فقر الدم الحاد و ...
حبوب أعشاب سبيرولينا لزيادة الوزن | by موقع ابدأ كيتو | ...medium.com › حبوب-أعشاب-سبيرولينا-لزيادة-الوزن-...
ويجب اتباع النصائح التالية قبل البدء في تناول حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن، وهي أن يتم تناولها بعد الأكل، ويفضل تناولها مع الماء، على أن تكون الفترة بين تناول ...
Organico - الاسبيرولينا لزياده الوزن | Facebookwww.facebook.com › posts
طريقة استعمال حبوب سبيرولينا Spiruline لزيادة الوزن مع الدكتور عماد ميزاب. طريقة استعمال حبوب سبيرولينا Spiruline لزيادة الوزن مع الدكتور عماد ميزاب لا تبخل ...
هل كبسولات سبيرولينا مفيده لزيادة الوزن | الطبيaltibbi.com › أسئلة وأجوبة طبية › تغذية
انا لا انصح باستخدام الكبسولات أو الادوية وذلك لما تسببه من مضاعفات على المدى البعيد. ولمعالجة النحافة يجب ان نعرف سبب النحافة فقد يكون هناك مشاكل في الغدة ...
فوائد حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن - كيفية زيادة وزنك من ...spirulina.kids-drawings.com › can-spirulina-make-me-fat
فوائد السبيرولينا لزيادة الوزن; هل الاسبيرولينا تزيد الوزن; زيادة الوزن السبيرولينا للتسمين; الكمية اللازمة; اعتبارات السلامة. فوائد حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن ان ...
أضرار سبيرولينا
سبيرولينا لزيادة الوزن في الجزائر
حبوب سبيرولينا لتخفيف الوزن
تجربتي مع السبيرولينا
ثمن سبيرولينا في المغرب
