إن عصير الكركدية أو كما يطلق عليه العديد من الأشخاص شاي الكركدية، هو عبارة عن مستخلص ذات لون أحمر غامق أو نبيتي ويصنع الكركدية من الأجزاء المجففة لأزهار نبات الكركدية، وفوائد عصير الكركديه للتنحيف كثيرة، وسوف احكي تجربتي مع الكركديه للتخسيس في هذا المقال وعن فوائده، ويكون الكركدية ذات مذاق حلو ولذيذ ويمكن أن يشرب الكركدية بعدة طرق سواء كان ساخنا أو باردا، وطعم الكركدية يكون أقرب إلى طعم التوت البري وقد نشأ الكركدية أو موطنه الأصلي يكون في شمال أفريقيا وجنوب شرب آسيا، وعلى الرغم من ذلك فهو يصنع أو يزرع في العديد من الدول التي تحتوي على مناخ مدارية وشبه مدارية، ويتم استخدام الكركدية منذ القدم كغذاء وعلاج ودواء، حيث أن الكركدية له العديد من الفوائد الصحية للجسم ومن أبرزها هي التخسيس .
تعتبر السُمنة إحدى المشاكل الصحية التي تؤرق الكثير من الناس، إذ تتكدس الدهون والشحوم في الجسم، وهذه الأمور تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والأمراض القلبية، كما أنها تعيق حركة الشخص المصاب بالسمنة، لذا ترى العديد من الأفراد يبحثون عن الطرق العلاجية التي تنقص الوزن وتمنح الجسم الرشاقة والنحافة، وسنقدم في هذا المقال معلومات عن فوائد الكركديه لخسارة الوزن.
شاهدي أيضاً: فوائد ومحاذير شرب الكركديه
الكركديه
الكركديه نوع من أنواع النباتات التي تتميز بأزهارها الملونة الكبيرة، ويرجع أصل هذا النبات إلى جنوب شرق آسيا وشمال أفريقيا، وينمو نبات الكركديه في الوقت الحالي في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ويُعرف الكركديه بطعمه الحلو اللاذع ولونه الأحمر الداكن، وأزهاره الحمراء تُستخدم للغراض الطبية، ويُصنع من أجزاء النبات الجافة مشروب الكركديه الذي يمكم تناوله ساخنًا أو باردًا.
فوائد الكركديه
هناك العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي يقدمها الكركديه للإنسان، نذكر منها ما يأتي:
يخفف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية كما يقلل من التشنجات التي تصيب أسفل البطن.
يعمل على استعادة التوزان الهرموني الأمر الذي يخفف من الأعراض المرافقة للحيض مثل الإفراط في تناول الطعام وتقلب المزاج.
يزيد من مقاومة الجسم للأمراض مثل الإنفلونزا والبرد، إذ يحافظ على سلامة جهاز المناعة وذلك لاحتواء الكركديه على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك بالإضافة إلى خصائص مضادة للجراثيم والالتهابات.
يخفف من حدة الحمى.
يسهل الكركديه عملية الهضم.
يعالج الإمساك.
يدر البول.
يحمي الجسم من خطر الإصابة بسرطان المستقيم وسرطان القولون.
يهدئ الأعصاب، ويحارب القلق إذا تم شرب الكركديه قبل النوم وذلك لاحتوائه على مركبات كيميائية طبيعية تمنح الاسترخاء للجسم.
يخفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
يحافظ على صحة الكبد ويحفزه على أداء وظائفه كما يحميه من خطر الإصابة بالكبد الدهني وتليف الكبد.
يحارب الجذور الحرة في الجسم لغناه بمضادات الأكسدة.
يحافظ على صحة الدماغ ويساهم في تنشيط الخلايا العصبية.
ينشط الدورة الدموية في الجسم الأمر الذي يساهم في الحفاظ على صحة القلب.
فوائد الكركديه للتخسيس
يساعد الكركديه على إنقاص وزن الجسم، إذ يجب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي مع الانتظام في تناول مشروب الكركديه، ومن أبرز فوائده في هذا المجال نذكر ما يأتي:
يُخلّص الجسم من كمية الماء الزائد إذ أنه يدر البول الأمر الذي يساعد في تخسيس الوزن.
يحفز عملية التمثيل الغذائي مما يساهم في إنقاص الوزن.
يخفض من معدل الكوليسترول الضار في الجسم الأمر الذي يحفزه على فقدان الوزن بصورةٍ طبيعية.
تناول الكركديه يساعد على حرق الدهون المتكدسة في الجسم.
من أبرز فوائد الكركديه لتخسيس الجسم منعه من تخزين الكربوهيدرات كما يحد من امتصاصها.
تناول الكركديه يقلل من كمية الطعام المتناول وذلك لقدرته على كبح الشهية.
عصير الكركديه للتنحيف
تناول عصير الكركديه ينحف الجسم ويمكن إعداده بعد طرق نذكر منها ما يأتي:
طريقة تحضير عصير الكركديه للتخسيس:
يوضع مقدار 1 كوب من أوراق الكركديه في إناء على النار ثم يُسكب عليها مقدار 1 كوب من الماء، يُترك المزيج على النار يغلي لمدة خمس دقائق وبعدها يُرفع ويُترك جانبًا حتى يبرد قليلًا، ثم يضاف إليه مكعب من الثلج ويتم شربه.
يوضع 1/4 ملعقة كبيرة من الزنجبيل و1 ملعقة كبيرة من أوراق الكركديه في إناء ثم يُسكب مقدار 1 كوب من الماء المغلي على المكونات وتُترك لمدة ثلاثين دقيقة حتى تنتقع، ويُصفى المزيج ويضاف إليه 1 ملعقة كبيرة من العسل ويُشرب مرة واحدة يوميًا قبل تناول وجبة الغداء بثلاثين دقيقة لمدة سبعة أيام متتالية.
فوائد الكركديه للتخسيس
يُخلّص الجسم من كمية الماء الزائد إذ أنه يدر البول الأمر الذي يساعد في تخسيس الوزن.
يحفز عملية التمثيل الغذائي مما يساهم في إنقاص الوزن.
يخفض من معدل الكوليسترول الضار في الجسم الأمر الذي يحفزه على فقدان الوزن بصورةٍ طبيعية.
تناول الكركديه يساعد على حرق الدهون المتكدسة في الجسم.
↔
الكركديه لخسارة الوزن - موقع لياليناhttps://www.layalina.com › صحة ورشاقة
لمحة عن المقتطفات المميَّزة
•
ملاحظات
عصير الكركديه للتنحيف - سطورhttps://sotor.com › تغذية › حميات وتخسيس
٠٢/١٢/٢٠٢٠ — الكمية المسوح تناولها من شراب الكركديه لتحفيز تأثيره في عملية التنحيف دون إحداث أضرار جانبية هي 300 ملغم لكل كيلوغرام من وزن الجسم حسب ...
١ هل يساعد عصير الكركديه على التنحيف؟ · ٢ ماذا قالت الدراسات عن عصير الكركديه
فوائد الكركديه للرجيم - موضوعhttps://mawdoo3.com › رجيم وأنظمة غذائية
١ هل الكركديه مفيد للرجيم; ٢ الفوائد العامة للكركديه; ٣ أضرار الكركديه ... الزهرة لتحضير شراب الكركديه المشهور، كما تُستخدم بعض أجزاء نبات الكركديه الاُخرى ...
١ هل الكركديه مفيد للرجيم · ٢ الفوائد العامة للكركديه · ٣ أضرار الكركديه
عصير الكركديه للتنحيف , تجربتي مع الكركديه للتخسيسhttps://rjeem.com › طبخ › مشروبات
يساعد عصير الكركدية على الشعور بالشبع وامتلأ المعدة لذلك فهو يساعد على سد الشهية لفترة طويلة، مما يساعد في خسارة الوزن لعدم اكتساب سعرات حرارية . يحتوي مشروب ...
عصير الكركديه للتنحيف · تجربتي مع الكركديه للتخسيس · فوائد الكركدية العامة
عصير الكركديه للتنحيف - موسوعة - كله لكhttps://wiki.kololk.com › ... › رجيم وأنظمة غذائية
اسهل طريقة تحضير و تصنيع شراب الكركديه — فوائد شراب عصير الكركديه. لهذا الشراب اللذيذ فوائد عديدة فهو يعالج أمراض عدة، و يساعد في الحفاظ على الوزن السليم ...
الكركديه مشروب التخسيس وانقاص الوزن 2 كيلو ونصف في ...https://www.youtube.com › watch
٢١/٠٥/٢٠٢٠ — شرب الكركدية الساخن والبارد فى تخسيس الوزن وعلاج ضغط الدم الفعال بدون ادوية | مشروب الكركدية | فوائد الكركديه | الكركديه للتخسيس - الكركديه ...
طريقة عمل شاي الكركديه لانقاص الوزن 2 كيلوجرام ونصف في ...https://www.youtube.com › watch
٠٩/٠٢/٢٠١٤ — أعجبكم الفيديو؟ لا تنسوا ان تخبروا أصدقائكم عنه وتشروه :)طريقة عمل شاي الكركديه لانقاص الوزن 2 كيلوجرام ونصف في الاسبوعاخطاء شائعة ترتكب ...
ما هي فوائد الكركديه للتنحيف، وكيفية تحضيره؟ - موقع الطبيhttps://altibbi.com › ... › أعشاب طبية
٢٦/١٠/٢٠٢٠ — فوائد الكركديه للتنحيف · يعد مشروباً صحياً خالياً من السعرات الحرارية. · يعطي إحساس بالشبع؛ وبالتالي يقلل من تناول المزيد من السعرات الحرارية.
عصير الكركديه للتنحيف طبيعيا وفقدان وخسارة الوزن الزائد ...https://www.zyadda.com › طب وحياة صحية › أنظمة غذائية
٢٦/٠١/٢٠٢١ — طريقة تحضير الكركديه للتخسيس · يوضع في كأس كمية ماء مع كمية متساوية من نبات الكركديه، ويوضع على النار لمدة ربع ساعة كاملة أو حتى يصل إلى مرحلة ...
فوائد الكركديه للتخسيس وفقدان الوزن بفاعلية وصحة - كل يوم ...https://dailymedicalinfo.com › ... › الحمية والتغذية
٢٢/٠٤/٢٠١٨ — مشروب الكركديه منخفض السعرات الحرارية وخال من الكافيين، كما يمكن لمشروب الكركدية أيضا تسريع عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في فقدان الوزن ...
عمليات البحث ذات الصلة
تجربتي مع الكركدية للتخسيس
متى يشرب الكركديه للتخسيس
متى يُشرب الكركدية للتخسيس
متي يشرب الكركدية للتنحيف
الكركدية للكرش
من جربت الكركدية للتنحيف
عصير الكركدية بالليمون للتنحيف
الكركدية لزيادة الوزن
